ضد آفتاب در پاییز و زمستان؛ چرا نباید آن را کنار بگذارید؟

چرا ضد آفتاب در پاییز و زمستان ضروری است؟

با شروع فصل پاییز و زمستان، بسیاری از افراد مصرف ضد آفتاب را کنار می‌گذارند، چون تصور می‌کنند نور خورشید ضعیف‌تر شده و خطری پوست را تهدید نمی‌کند. اما متخصصان پوست پاسخ روشنی به این پرسش دارند: بله، استفاده از ضد آفتاب در این فصول هم لازم است.

کاهش دمای هوا یا ابری شدن آسمان به معنای از بین رفتن پرتوهای فرابنفش نیست. این پرتوها در تمام طول سال حضور دارند و می‌توانند به سلول‌های پوستی آسیب بزنند. بنابراین مراقبت از پوست در روزهای سرد سال به اندازه تابستان اهمیت دارد.

تفاوت اشعه UVA و UVB؛ چرا احساس سوزش نداریم؟

اشعه فرابنفش خورشید از دو بخش اصلی UVA و UVB تشکیل شده است. پرتوهای UVB که عامل اصلی آفتاب‌سوختگی هستند، در فصول سرد و روزهای ابری شدت کمتری دارند. همین موضوع باعث می‌شود فرد احساس سوزش روی پوست نداشته باشد و تصور کند خطری او را تهدید نمی‌کند.

در مقابل، پرتوهای UVA طول موج بلندتری دارند و بیش از ۹۵ درصد از اشعه فرابنفشی که به سطح زمین می‌رسد را تشکیل می‌دهند. این پرتوها در تمام طول سال، حتی از پشت ابرهای متراکم و شیشه پنجره، به عمق لایه درم پوست نفوذ می‌کنند.

پرتوهای UVA عامل اصلی پیری زودرس، تخریب کلاژن، ایجاد لکه‌های پوستی و افزایش ریسک ابتلا به سرطان‌های پوستی هستند. به همین دلیل، حتی اگر گرمای خورشید را حس نکنید، پوست شما همچنان در معرض آسیب است.

نقش برف و باران در تشدید پرتوهای فرابنفش

انعکاس نور خورشید از روی برف در زمستان می‌تواند شدت پرتو فرابنفش را تا ۸۰ درصد افزایش دهد. این یعنی حتی در یک روز برفی، پوست شما ممکن است بیش از یک روز آفتابی تابستان در معرض اشعه مضر باشد.

علاوه بر برف، انعکاس نور از سطح آسفالت و زمینی که با باران تر شده نیز میزان دریافت این پرتوها را بالا می‌برد. بنابراین در روزهای بارانی و برفی هم نباید مراقبت از پوست را فراموش کرد.

نکات انتخاب و استفاده از ضد آفتاب در فصول سرد

برای داشتن حداکثر ایمنی در پاییز و زمستان، حتماً از ضد آفتاب‌هایی استفاده کنید که عبارت «Broad Spectrum» یا «طیف گسترده» روی آن‌ها درج شده باشد تا همزمان از پوست در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کنند.

حداقل SPF مورد نیاز برای فصول سرد سال ۳۰ است. این میزان می‌تواند حدود ۹۷ درصد از پرتوهای مضر را مهار کند. ضد آفتاب باید هر دو تا سه ساعت یک بار تجدید شود، حتی اگر بیشتر وقت خود را کنار پنجره اتاق یا ماشین می‌گذرانید.

در فصل پاییز و زمستان به دلیل برودت هوا و استفاده از وسایل گرمایشی، خشکی پوست شایع‌تر می‌شود. استفاده از ضد آفتاب‌های حاوی ترکیبات آبرسان و مرطوب‌کننده مانند هیالورونیک اسید یا سرامید در این فصل انتخابی هوشمندانه است.

نواحی فراموش‌شده؛ گردن، دست‌ها و لب‌ها

گردن، پشت دست‌ها و لب‌ها از مناطقی هستند که معمولاً در برابر نور خورشید نادیده گرفته می‌شوند. این نواحی پوستی نازک‌تری دارند و بیشتر در معرض آسیب پرتوهای فرابنفش قرار می‌گیرند.

برای محافظت از لب‌ها می‌توانید از بالم لب‌های دارای فیلتر ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین به یاد داشته باشید که ضد آفتاب را روی گردن و پشت دست‌ها هم به‌طور کامل بمالید.

چرا استفاده منظم از ضد آفتاب یک ضرورت پزشکی است؟

استفاده از ضد آفتاب در تمام روزهای سال یک ضرورت پزشکی و مراقبتی است، نه یک توصیه زیبایی ساده. برای درمان یا جلوگیری از تشدید لک‌های پوستی، ماندگاری نتایج درمان‌های درماتولوژی و حفظ سلامت بافت پوست، مصرف مداوم این محصول توصیه می‌شود.

تغییر فصل نباید روند مراقبت‌های پایه از پوست را متوقف کند. با گنجاندن ضد آفتاب مناسب در روتین روزانه خود، خطرات ناشی از پرتوهای پنهان خورشید را به حداقل برسانید و از سلامت و شادابی پوست خود در تمام فصول سال محافظت کنید.