کودکان و والدین
چطور خواب بچهها را برای مدرسه تنظیم کنیم؟ راهنمای گامبهگام برای والدین
با نزدیک شدن به مهر، تنظیم ساعت خواب کودکان به یکی از دغدغههای اصلی والدین تبدیل میشود. متخصصان میگویند تغییر ناگهانی جواب نمیدهد؛ باید از اواخر شهریور، هر شب ۱۵ تا ۳۰ دقیقه خواب را جلو کشید و با روتین شبانه، شام سبک و کاهش موبایل، بدن کودک را برای صبحهای مدرسه آماده کرد.
حمید کد ۱۰۴۵۶