سلامت
سرعت پیادهروی مهمتر از تعداد قدمهاست؛ ۳۰ دقیقه تند راه بروید
یک مطالعه جدید روی حدود ۷۰ هزار بزرگسال نشان میدهد که تندتر راه رفتن، حتی با کمتر از ۵۰۰۰ قدم در روز، میتواند خطر مرگ زودرس را بهطور معناداری کاهش دهد. این یافته، باور رایج «۱۰ هزار قدم برای همه» را به چالش میکشد.
حمید کد ۱۰۴۰۳