سلامت
حمله قلبی: علل، علائم و راه‌های پیشگیری
حمله قلبی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به عضله قلب به‌طور ناگهانی قطع یا کم شود. شناخت علائم و اقدام سریع، کلید نجات جان است.
همه روایت‌ها در یک جا
آرشیو مطالب
۱ تا ۶ از ۶ مطلب
سلامت
شنا؛ ورزشی که قلب، ریه و روان شما را همزمان تقویت می‌کند
شنا فقط یک ورزش تابستانی نیست؛ ترکیبی از تمرین هوازی، مقاومتی و ذهن‌آگاهی است که از قلب و ریه تا مغز و مفاصل را تحت تأثیر مثبت قرار می‌دهد.
سلامت
سرعت پیاده‌روی مهم‌تر از تعداد قدم‌هاست؛ ۳۰ دقیقه تند راه بروید
یک مطالعه جدید روی حدود ۷۰ هزار بزرگسال نشان می‌دهد که تندتر راه رفتن، حتی با کمتر از ۵۰۰۰ قدم در روز، می‌تواند خطر مرگ زودرس را به‌طور معناداری کاهش دهد. این یافته، باور رایج «۱۰ هزار قدم برای همه» را به چالش می‌کشد.
سلامت
شاخص گردی بدن (BRI) چیست؟ چرا دور کمر مهم‌تر از عدد ترازو است
پژوهش‌ها نشان می‌دهند شاخص گردی بدن (BRI) که از نسبت دور کمر به قد محاسبه می‌شود، می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را دقیق‌تر از وزن تنها پیش‌بینی کند؛ شاخصی ساده که به محل تجمع چربی بدن توجه دارد.
سلامت
۷ عادت شبانه که قلب شما را نابود می‌کند؛ از همین امشب ترک کنید
بیماری‌های قلبی یک‌شبه ایجاد نمی‌شوند؛ بلکه نتیجه سال‌ها عادت‌های روزانه و شبانه هستند. متخصصان قلب تأکید می‌کنند که برخی رفتارهای بعد از ساعت ۷ عصر می‌توانند فشار خون، التهاب و کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهند.
سلامت
بهترین روغن برای چربی خون و کلسترول بالا؛ کدام روغن قلب شما را نجات می‌دهد؟
بالا بودن کلسترول و چربی خون یکی از نگرانی‌های رایج سلامتی است که با انتخاب درست روغن می‌توانید آن را کنترل کنید. در این مقاله بهترین روغن‌ها برای کاهش کلسترول و روغن‌های ممنوعه را معرفی می‌کنیم.